Vor der Geburt
Beckenboden in der Schwangerschaft
28.05.2026 - 16.07.2026
- Donnerstag 19:30 - 20:30
Kurstermine
- Donnerstag, 28.05.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 04.06.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 11.06.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 18.06.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 25.06.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 02.07.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 09.07.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 16.07.2026 - 19:30 - 20:30
Kosten: 180€.Dieser Präventionskurs nach §20 SGB V wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
In diesem Kurs erlernst du
- Anatomie und Funktion des Beckenbodens.
- die Verbindung zu Atmung und Körperhaltung zu fühlen.
- Wahrnehmung für deinen Körper und besonders für dein Becken.
- leichte Übungen um deinen Beckenboden aktiv und elastisch zu halten.
- wie du deinen Beckenboden entspannen und entlasten kannst.
- Wahrnehmung, Übungen, Entspannung, Entlastung in den Alltag zu integrieren.