Vor der Geburt
Beckenboden in der Schwangerschaft
08.01.2026 - 26.02.2026
- Donnerstag 19:30 - 20:30
Kurstermine
- Donnerstag, 08.01.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 15.01.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 22.01.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 29.01.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 05.02.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 12.02.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 19.02.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 26.02.2026 - 19:30 - 20:30
Kursleitung: Svetlana Sakava
Kosten: 180€.Dieser Präventionskurs nach §20 SGB V wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
In diesem Kurs erlernst du
- Anatomie und Funktion des Beckenbodens.
- die Verbindung zu Atmung und Körperhaltung zu fühlen.
- Wahrnehmung für deinen Körper und besonders für dein Becken.
- leichte Übungen um deinen Beckenboden aktiv und elastisch zu halten.
- wie du deinen Beckenboden entspannen und entlasten kannst.
- Wahrnehmung, Übungen, Entspannung, Entlastung in den Alltag zu integrieren.